EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir.
Enerji terapilerinin 7000 yıllık geçmişi vardır.
Enerji terapilerinin başlangıcı M.Ö. 5000 yılında Tibet’te Akupunktur ile olmuştur.

EFT Amerikalı bir mühendis ve NLP uzmanı olan Gary Craig’ in, Amerikalı klinik
psikolog Roger Callahan’ in (Thought Field Therapy) Düşünce Alanı Terapisi’ nden
yola çıkarak geliştirdiği bir yöntemdir.

Rogar Callahan, su fobisi olan bir hastasını tedavi ederken hastanın, “Suyun düşüncesi bile midemi bulandırıyor!” demesi üzerine hastasının mide ile doğrudan bağlantılı meridyenine hafifçe vurma fikri geliştirerek;
Hemen gözün altındaki bu meridyene yaptığı vuruştan sonra hastasının mide bulantısının geçtiğini görür.
Vücuttaki meridyen sistemi üzerine kurulu bu metot, “Thought Field Therapy” yani “Düşünce Alanı Terapisi” adıyla bilinmektedir.

Öğrencilerinden biri, Gary Craig adlı bir mühendis, bu yöntemleri daha basitleştirip, herkesin kullanabileceği bir teknik haline getiriyor ve “Emotional Freedom Techniques: EFT” (Duygusal Özgürleşme Teknikleri) adını veriyor.