Stresin kelime anlamı GERGİNLİK tir.

KİŞİNİN BAŞ ETME YETENEĞİNİ AŞAN, YA DA ZORLAYAN BİR DURUM OLUŞTUĞUNDA STRES ORTAYA ÇIKAR.

Stres herşeyden kaynaklanabilir;günlük sorunlardan, aile ilişkilerinden, trafikten, gürültüden, bir yakının kaybından, işsizlikten, iş yerindeki ilişkilerden, emeklilikten.....

Stres ruhsal ve fizyolojik sağlık yönünden bireyleri etkilemektedir.

Pek çok kişi stresin kendi dışında gelişen çevresel nedenlerle oluştuğunu düşünür.Aslında stresi oluşturan kişinin bu çevresel etmenleri algılayış, anlamlandırış biçimidir.

Stresi akut stres, episodik akut stres ve kronik stres olarak üç şekilde ele alabiliriz;

Akut stres en yaygın stres biçimidir.Yakın geçmişte kişinin yaşadığı, algıladığı baskılar ve istekler ile yakın gelecekte olmasından kaygılandığı baskılar baskı olarak algıladığı olaylardır.En yaygın belirtileri, depresyon, öfke, sinirlilik, gerginlik, endişe, baş ağrıları, sırt ağrısı, kas gerginlikleri, mide ekşimesi, mide asidi, gaz, ishal, kabızlık gibi mide-bağırsak sorunları,

Episodik akut stresi yaşayan kişiler çok fazla sorumluluk alırlar.Bu kişiler akut stresi sıklıkla yaşarlar.Aşırı duyarlı, öfkeli ve gergindirler.KENDİLERİNİ ASABİ OLARAK TANIMLARLAR.Saldırgan davranışları olabilir.Bazıları da kaygıları çok yüksek olduğu için gerginlik ve hassaslık yaşarlar.Endişeli ve depresif bir duygu durum içindedirler.Episodik akut stresin belirtileri, yüksek tansiyon, kalp hastalıkları, migren, başağrıları, gerginlik, öfke, saldırganlık, hassaslık, depresif duygu durum, kaygıdır.

Kronik stres bedenleri , sağlığı ve zihinleri yavaş yavaş bozar.Devam eden yıpranma kişide ciddi hasarlar oluşturur.Mutsuz evlilikler, mecburiyetten çalışılan işler, yoksulluk, yoksunluk bu stresi oluşturur.Kişi hiç bitmeyecekmiş gibi gelen şiddetli baskılar ve hiç karşılayamayacağını düşündüğü gereksinimler hisseder.UMUTSUZLUK yerleşir.Bazı kronik stresler de çocukluktaki bazı olumsuz olaylardan kaynaklanır.Bazıları çocukluğundan kaynaklı dünyaya bakış açısı, inanç sistemleri ile kronik stres yaşarlar.Kronik stres kalp krizi, felç, intihar, kanser hastalıklarına yol açabilmektedir.

STRESİNİZE YOL AÇAN BUGÜNDEN-YAKIN VE UZAK GEÇMİŞTEN KAYNAKLANAN OLUMSUZ DUYGULARINIZI BOŞALTARAK, YERİNE OLUMLU DUYGU VE DÜŞÜNCELERİ 4-6 SEANSTA KOYABİLİRSİNİZ.