Medyada yer alan filmler ve magazin programları nedeniyle birçok insanın zihninde hipnoz hakkında farklı farklı korkular ve yanlış inanışlar yerleşmiştir.

• Hipnoz, kendinizden geçtiğiniz ve hiçbir şeyin farkında olmadığınız bir uyku ve uyuma durumu  değildir.
• Hipnoz olup bitenlerin hatırlanmadığı bir kendinden geçme hali değildir.
• Hipnozda korkulacak  esrarengiz bir şey yoktur.
• Hipnoza kişi isterse girer ve istediği anda çıkar.
• Hipnozda kişi nerede olduğunun farkındadır, tüm sesleri duyar, istemediği hiç bir konuyu terapiste aktarmaz. Kontrol kişidedir. Terapist kişi izin verirse onun sorunlarından kurtulması, iyi hissetmesi için rehberlik yapar, yönlendirir.Kontrol kişidedir.

HİPNOZ, KİŞİNİN KENDİSİNİ KÖTÜ HİSSETMESİNE YOL AÇAN OLUMSUZ DUYGULARINDAN KURTULMASINI, KENDİSİNİ RAHAT, İYİ, MUTLU HİSSETMESİNİ, OLAYLARA OBJEKTİF BAKMASINI, SORUNLARINDAN KURTULMASINI SAĞLAR.

Hipnoz, zihnin bir işlevi, kendiliğinden oluşan doğal bir zihin durumudur, Bilerek yada bilmeden herkes bir çok  kez hipnozu yaşamıştır ve yaşamaktadır.

 Sevdiğiniz bir programı izlerken yada bir kitap okurken tamamen o programa,  o kitaba dalmışsanız büyük olasılıkla hipnoza girmişsinizdir ve bu durum

  eşinizin, annenizin  çağırmasını, size bağırana kadar, duyamamanıza neden olur…

Tam uyanıklık ile uyku hali arasında uykuya yakın bir yer olarak kabul edilebilen hipnoz durumu,  uyanıklığın bulunduğu tüm özellikleri içerir. Hipnozda kişi tüm

sesleri  duyar, hareketlerin farkında olur. Bilinç kişi için yapılanları izleyen ve uygunluğunu denetleyen konumdadır.

Hipnoz bir gevşeme halidir. Bu nedenle tüm duyular yüksek bir duyarlılıktadır. Kişi dışarıdaki sesleri ve ortamı net olarak farkedebilmekte ve dilerse seans

sırasında konuşup gözlerini açabileceğini düşünmektedir. Ancak bunu yapmak istemediğini belirtir. Gevşeme halinin konforu nedeniyle transtaki kişiler bu keyifli

ortamdan çıkmama konusunda tercih kullanırlar. Bu sayede transı sürdürüp yararlı etkilerini değerlendirirler.

Hipnoz, kişinin rızası ve işbirliği ile bilinçaltına ulaşmak için kullanılan bir tekniktir.

Hipnoz, bilinçaltına açılan bir kapı, kişinin bilinçaltına erişmeye çalışan bir teknik, zihni anlamada bir rehberdir.

Hipnoz, kişinin beden ve zihin olarak gevşeyerek telkine açık hale gelmesidir. Hipnotik durumda;  daha sağlıklı ve mutlu yaşamanızı engelleyen düşünce ve

inançlar, sizin için olumlu ve yararlı olan düşünce ve inaçlarla telkin yolu ile değiştirilir.

Hipnoz istekle elde edilen , derin bir konsantrasyon halidir. Bu durumda bilinç açıktır ve tüm fonksiyonlar çalışır. Hipnoz kesinlikle bir uyku hali değildir.

Hipnoz esnasında kişinin isteği dışında ve kabullenebileceği sosyal ve ahlak kuralları dışında telkin verilmesi mümkün değildir.

Hipnoz bilincin yargılayan özelliğinin atlanarak; bizi sınırlayan, sorun yaratan  daha sağlıklı ve mutlu yaşama götürecek değişiklikleri yapmanızı engelleyen yanlış

düşünce ve inançlarımızın yerine yeni ve kabul edilebilir seçici bir düşüncenin, yeni davranışların konulması ve kalıcı hale getirilmesi için uygun zihinsel ortamın

oluşturulmasıdır.